<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="https://svaly-a-sila.webnode.sk/rss/clanky.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Články - svaly-a-sila.webnode.sk]]></title>
      <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk</link>
      <language>sk</language>
      <pubDate>Sun, 28 Sep 2014 12:48:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Sun, 28 Sep 2014 12:48:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Články]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[Mapa spúšťacích bodov a bolestí]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/mapa-spustacich-bodov-a-bolesti/</link>
         <description><![CDATA[Mapa spúšťacích bodov a bolestí.
&nbsp;
Tu si môžete pozrieť mapu spúšťacích bodov jednotlivých svalových skupín celého tela podľa lokalizovanej bolesti kliknutím na danú bolestivú svalovú partiu a zvolením konkrétneho svalu. Je to skvelá pomôcka. O terapii spúšťacích bodov a skúsenostiach zo života sa podrobne píše aj v knihe ZA SVALMI A SILOU.
Ako postupovať na mape.

Autor: SVALY A SILA
]]></description>
         <pubDate>Sun, 28 Sep 2014 12:48:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/mapa-spustacich-bodov-a-bolesti/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Čo o knihe ZA SVALMI A SILOU hovoria iní]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/co-o-knihe-za-svalmi-a-silou-hovoria-ini/</link>
         <description><![CDATA[Čo o knihe ZA SVALMI A SILOU&nbsp; hovoria iní?

Kniha ZA SVALMI A SILOU (v angl.znení BEYOND BRAWN) je v anglicky hovoriacich krajinách bestsellerom už od svojho prvého vydania v roku 1998. A tu je, čo o nej hovoria iní:
&nbsp;
,,Túto knihu odporúčam všetkými desiatimi. Množstvo nových informácií, ktoré ti rozšíria obzory. Ja osobne som veľmi vďačný, že si dal niekto tú námahu a preložil celú túto encyklopédiu do Slovenčiny.“ 
&nbsp;&nbsp;&nbsp; - Recenzia z...]]></description>
         <pubDate>Fri, 18 Jul 2014 17:39:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/co-o-knihe-za-svalmi-a-silou-hovoria-ini/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Prečo by som si mal tú knihu kúpiť?]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/preco-by-som-si-mal-tu-knihu-kupit-/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;
Prečo by som si mal tú knihu kúpiť?

Táto kniha je napísaná s jediným úmyslom - naučiť ťa, ako vybudovať super svalnatú, silnú, vyrysovanú a zdravú postavu. Táto kniha ti môže zmeniť život! Je určená nielen začiatočníkom, ale predovšetkým tým, ktorí už majú skúsenosti s tréningom, avšak s malými alebo žiadnymi výsledkami.
Kniha ZA SVALMI A SILOU&nbsp;  NIE JE len ďalšou tuctovou nepraktickou knihou o kondičnej či súťažnej kulturistike so zbytočnými obrázkami či fotkami, za ktoré človek...]]></description>
         <pubDate>Fri, 18 Jul 2014 17:23:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/preco-by-som-si-mal-tu-knihu-kupit-/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Ako zvládnuť v mŕtvom ťahu 180kg pre 20 opakovaní]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/treningovy-cyklus-z-realneho-zivota-aby-si-sa-z-neho-poucil/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;
&nbsp;
Ako zvládnuť v mŕtvom ťahu 180kg pre 20 opakovaní
&nbsp;
Táto kapitola je zahrnutá z piatich dôvodov:
1. Aby ukázala, že typický ťažko priberajúci, ak nie je obmedzený vekom alebo štrukturálnymi problémami, sa môže vypracovať na úctyhodné váhy - v mojom prípade mŕtvy ťah z podrepu so 180kg v 20-tich po sebe nasledujúcich opakovaniach s odpočinkovými pauzami - hoci mŕtvy ťah nemusí byť tým cvikom, ktorý tvojej telesnej štruktúre vyhovuje najviac.
2. Aby vysvetlila reálne postupné...]]></description>
         <pubDate>Sat, 15 Mar 2014 09:58:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/treningovy-cyklus-z-realneho-zivota-aby-si-sa-z-neho-poucil/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Ako sa vyhnúť pretrénovaniu]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/ako-sa-vyhnut-pretrenovaniu/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;
&nbsp;
Ako sa vyhnúť pretrénovaniu
&nbsp;
Neschopnosť väčšiny trénujúcich rozpoznať symptómy pretrénovania je pri koreni ich tréningových problémov. Avšak rozpoznanie symptómov je len začiatkom. Musíš vedieť, ako reagovať na prvotné symptómy - okamžite - ak chceš uniknúť frustrácii a trápeniu, ktoré sprevádzajú chronické pretrénovanie.
Toto je veľmi vážny problém všetkých kulturistov.
Seriózni ťažkopriberajúci cvičenci majú odvahu a povahu nedať sa, dokonca, aj keď začne ísť do tuhého....]]></description>
         <pubDate>Sat, 15 Mar 2014 09:56:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/ako-sa-vyhnut-pretrenovaniu/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Kulturistický plán na úspech - ako pribrať svaly a nabrať silu]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/ako-naplanovat-svoj-rast/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;
&nbsp;
Kulturistický plán na úspech - ako pribrať svaly a nabrať silu
&nbsp;
Vytvor si kulturistický plán na úspech. Väčšina kulturistov nemá žiaden taký plán a preto výraze obmedzuje rýchlosť svojho napredovania.
Úspech v kulturistike nie je nikdy nepredvídateľnou aktivitou. Je plánovaný. Ak si zostavíš inteligentný program,&nbsp; prispôsobíš ho svojim individuálnym zotavovacím schopnostiam a možným fyzickým obmedzeniam, budeš sa ho držať usilovne a svedomite a to dostatočne dlho...]]></description>
         <pubDate>Sat, 15 Mar 2014 09:50:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/ako-naplanovat-svoj-rast/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Nadšenie z kulturistiky]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/nadsenie-z-treningu/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;
&nbsp;
Nadšenie z kulturistiky
&nbsp;
Schopnosť zmeniť vlastnú postavu je jednou z najväčších výziev, ak nie tou najväčšou. Dvíhanie váh je sólo aktivitou, nad ktorou máš len ty sám schopnosť kontroly. Raz, keď vieš, čo robiť, na nikoho sa nepotrebuješ spoliehať.
Nezáleží, ako si na tom teraz - veľký alebo malý, silný alebo slabý, mladý alebo nie až tak mladý - potrebuješ súperiť len sám so sebou. Si to ty proti sebe. Pokrok je merateľný a konkrétny. Môže to byť tak málo, ako jedno...]]></description>
         <pubDate>Sat, 15 Mar 2014 09:42:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/nadsenie-z-treningu/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[V ktorom spektre kulturistického potenciálu sa nachádzaš]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/v-ktorom-spektre-potencialu-sa-nachadzas/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;
&nbsp;
V ktorom spektre kulturistického potenciálu sa nachádzaš
&nbsp;
Je nemožné presne rozdeliť náhodnú vzorku silových športovcov podľa stupňa ťažkosti priberania, kvôli ťažkosti určenia podmienok, presnosti a následného vyčíslenia zhodných znakov priberania. Ale za účelom získania aspoň nejakého priemeru ponúkam tieto odhady.
Na konci spektra ,,najťažšie priberajúcich“ sa nachádzajú tí, ktorí majú takmer nulové výsledky zo zdravotných dôvodov alebo kvôli extrémnym štrukturálnym...]]></description>
         <pubDate>Sat, 15 Mar 2014 09:38:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/v-ktorom-spektre-potencialu-sa-nachadzas/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Obsah knihy ZA SVALMI A SILOU]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/obsah-knihy-za-svalmi-a-silou/</link>
         <description><![CDATA[ZA SVALMI A SILOU

Obsah
&nbsp;
Úvod do knihy ZA SVALMI A SILOU &nbsp;&nbsp; 8
Ako ti táto kniha pomôže&nbsp; &nbsp; 10
&nbsp;
ZA SVALMI A SILOU Časť 1: Položenie bezpečných základov
1. Príprava scény pre budovanie svalov a sily&nbsp; &nbsp; 21
2. Všeobecná filozofia pre vynikajúci rozvoj&nbsp; &nbsp; 47
3. Absolútne prvé skutočné priority&nbsp; &nbsp; 63
4. Očakávania - koľko svalovej hmoty a sily môžeš očakávať &nbsp;&nbsp; 75
5. Ako naplánovať svoj rast &nbsp;&nbsp; 99
6. Kde trénovať a aké...]]></description>
         <pubDate>Sat, 15 Mar 2014 09:38:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/obsah-knihy-za-svalmi-a-silou/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Súvisí sila svalov s ich veľkosťou? - Ako nabrať svaly zvýšením sily!]]></title>
         <link>https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/suvisi-sila-svalov-s-ich-velkostou-/</link>
         <description><![CDATA[Súvisí sila svalov s&nbsp;ich veľkosťou? - Ako nabrať svaly zvýšením sily!
Sú silné svaly veľké? A&nbsp;naopak, sú veľké svaly aj silné? Na túto tému bolo a&nbsp;je napísaných mnoho článkov. Aj kniha ZA SVALMI A&nbsp;SILOU rozoberá túto tému v&nbsp;jednej z&nbsp;jej kapitol. V&nbsp;každom prípade je očividné, že svalová sila úzko súvisí so svalovou veľkosťou a&nbsp;naopak, avšak do akej miery, to je značné ovplyvnené viacerými faktormi. A&nbsp;tými najhlavnejšími faktormi sú genetika ( pákové...]]></description>
         <pubDate>Mon, 09 Jul 2012 12:47:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://svaly-a-sila.webnode.sk/news/suvisi-sila-svalov-s-ich-velkostou-/</guid>
         <category><![CDATA[Články]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>